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一日显化挑战-善待自己,你可以做的吗?


每天早上醒来第一件事会做什么?打开手机看有没有未读微信?想念自己喜欢的人?试着和自己的起床气和解?想象自己一天要面对的那些不喜欢的事物还有100个不想起床的理由?有没有仔细“观察”一下,醒来的那瞬间,你的脑子在想什么?别忘了这可是一天中最重要的两个时刻之一。在朦胧中快醒来的那段时间里如果想到的都是开心,放松,快乐的事物,接下来的一天也会是能量满满的。

我们时时刻刻都在显化。作为主动的显化者,修炼内在的第一步必然是先善待自己。自检清单如下:

1、 试着列举一下你喜欢自己的那些地方;

2、 在网络媒体上看到别人过得很好时,不要联想自身,让焦虑感侵袭;

3、 放下手机,观察身边的一切,找到那些让你觉得有爱的瞬间,只因为你有一双发现美好的眼睛,你可以看到。当你聚焦它们的存在,现实会显化更多美好;

4、 如果有一些不好的事情发生时,观察自己的情绪,你不用喜欢这个事件,你也可以不接受这个事件,但你可以允许这个事件存在在你的现实里而不被它牵扯出更多的负面情绪。记住,你允许,不代表你接受。没有人可以给你这样的压力说你必须要接受;

5、 当你忍不住自我评判时,先停下来,观察你的意识在做什么,然后告诉自己善待自己,因为你很好你值得。

睡前的黄金时刻,复盘一下以上自检清单。

第二天早上醒来,你会感受到那种能量的变化。

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